有主同在，心不惊惶
同在与倚靠
简短的默想，让心安静，取自以下经文 以赛亚书 41:10, 雅各书 1:19, 耶利米书 20:9 and 诗篇 121:8.
☀ 清晨时光
你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的 神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。
以赛亚书 41:10
这一周，我真的撑得住吗？周一的闹钟响起时，这句话已经在心里问了好几遍。日程还没打开，肩膀已经先沉了下去。
有些早晨，害怕不是因为发生了什么大事，而是因为要重新开始，又要面对同样的会议、同样的压力、同样让人吃不消的关系。心里那种惊惶，说不清楚，却真实存在。
神却先开口，不是等你把话说完才回答。祂说，不要惧怕，因为我与你同在。这不是一句安慰的口头话，而是祂亲口的应许。祂知道你今天要面对什么，祂没有转过身去，祂选择留下来，与你同在。
祂还说，我必坚固你，我必帮助你。这份帮助不是等你彻底崩溃了才出现，而是从这一刻，从你踏出门的这一步，就已经在你身边。祂用自己公义的右手扶持你，不是你去抓住祂，是祂先伸手扶住你。
今天要走的路可能一样忙碌，一样让人疲惫，但你不是一个人走。把今天交给这位与你同在的神，让祂的应许先于你的焦虑说话。惊惶可以退下，因为扶持你的那位，从不打算放手。
献上这一天 →✦ 午间时光
我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，
雅各书 1:19
十二点四十分，同事在群里回了一句带刺的话，你的手指已经悬在键盘上，一句反驳几乎脱口而出。会议室的空气还没散,胃里已经开始翻搅。这就是午间常有的时刻,事情堆着,情绪也堆着，谁都想快点说清楚,快点赢过去。
雅各的话在这个时候显得格外扎心。他不是说不要说话,而是说话的顺序要对：先听,再说,最后才是动怒,而且是慢慢的。这个次序打乱了我们本能的反应,我们习惯先感受被冒犯,再张口反击,听是最后才想起的事。
但快快的听需要停顿,哪怕只有几秒钟。停下来读一遍对方的话,想想他可能没说出口的处境,而不是急着替他定罪。这几秒钟不是软弱,是智慧的空间。
慢慢的说,不是因为没话可说,而是因为知道话一出口就收不回来。午间的邮件,午间的回复,常常比早晨的更容易带着火气,因为疲惫已经累积了一上午。
慢慢的动怒,是给自己留一条退路。愤怒本身不是罪,但让愤怒替你说话,往往会说出后悔的话。
这一刻,不必急着按下发送。呼一口气,把那句话再看一遍,问问自己,这话是要修补关系,还是要证明自己对。神愿意在这短短的停顿里,把你的心先安定下来。
献上这一天 →◐ 午后时光
我若说：我不再提耶和华，也不再奉他的名讲论，我便心里觉得似乎有烧着的火闭塞在我骨中，我就含忍不住，不能自禁。
耶利米书 20:9
灰烬堆起来盖住炭火,你以为它熄灭了,可是伸手一摸,底下还是烫的。烧透的木炭即使被灰盖住,热度仍从缝隙里渗出来,你越想把它压下去,它越往外冒。
耶利米想把话咽下去。他厌倦了传讲那让百姓恨他的信息,厌倦了被嘲笑、被孤立。他决定不再开口,不再提祂的名。可是那火,在骨头里,不听他的决定。
这是一段没有立刻被安慰的经文。神没有马上说别怕,一切都好。耶利米只是被留在这份挣扎里,一边是他想安静下来的意愿,一边是他无法压住的呼召。
也许你今天下午也在压着某样东西。一个念头,一句该说却没说的话,一种不甘心。你以为把它放低,压下去,它就会安静下来,却发现越压越烧。
圣经没有说这种张力会很快过去。但它把耶利米的挣扎原样写下来,留给我们看。被神呼召的人,不一定活得轻松。有时候,忠心就是继续背负那把烧着的火,即使它让你疲惫,即使你更愿意闭口不言。
献上这一天 →☾ 晚间时光
你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。
诗篇 121:8
钥匙插进锁孔的那一声轻响,门在你身后合上,你以为今天就这样结束了。可这首诗偏偏在最后一刻提起“你的进”,好像神特意等在门口,看着你走进来。
我们常把注意力放在“出”上,出门赴约,出门上班,出门迎接一天的挑战。神却同样看重“进”,看重你拖着疲惫的身体、带着未说完的话、装着一肚子心事回到家的那一刻。祂没有在你出门时就把手收回去,祂一直守到你安然进门。
今天你出去过很多次,也进来过很多次。开会前的紧张出发,午休后的匆匆返回,晚上终于关掉电脑走出办公室。每一次的出和入,神都留意着,不是远远地旁观,而是贴近地守护。
这句话说“从今时直到永远”,不是抽象的承诺,是今晚就可以领受的安慰。你不需要再靠自己撑住这一天最后的几个小时,可以把手上还没放下的事、心里还没理清的情绪,都交还给那位一直在守望你进出的神。
愿你今晚安然“进”入休息,知道白天的每一步,神都数过,都记得,也都还在祂手中看守。
献上这一天 →在Union Simplified中阅读这些经文
点按经文段落，即可在此阅读全文。
10你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的 神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。
19我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，
9我若说：我不再提耶和华，也不再奉他的名讲论，我便心里觉得似乎有烧着的火闭塞在我骨中，我就含忍不住，不能自禁。
8你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。
本页二维码
用手机扫一扫，日后可再回到此刻。
https://faith.network/zh/meiri-lingxiu/10-august-2026/
JL Group
